Шесть способов восстановления клеток головного мозга, о которых говорят нейробиологи

Нейробиологи нашей планеты постоянно бьются над вопросом старения нашего организма. Сандрин Тюре, к примеру, исследуя этот вид неврологии, дает действенные советы на тему того, как можно продлить молодость, кроме того – улучшить память и эмоциональное состояние за счет восстановления клеток головного мозга.

клеток головного мозга

А нейробиологом Джозефом Альтманом в ходе эксперимента в 1962 году было сделано потрясающее открытие: память и способности к обучению сильно зависят от того, как функционирует головной мозг, а это можно простимулировать, выращивая его новые клетки.

Среди нейронных эффектов есть такие, которые наличествуют в механизмах регуляции стресса, а также в свойствах некоторых антидепрессантов. А методом выращивания новых клеток можно ослаблять, а то и лечить старческий склероз и выводить людей из депрессий.

Для того, чтобы восстановить клетки головного мозга, не требуется хирургического вмешательства. Данными способами может воспользоваться каждый. Применяйте эти методы – и вы повысите свое настроение и способности к обучению.

Как восстановить клетки головного мозга?

1. Регулярно упражняйтесь.

Физические нагрузки вообще дают полезные результаты, в том числе и в выращивании клеток мозга, что в нашем случае имеет большую важность. Упражнение, полезное для постройки новых мозговых клеток – обычная ходьба по 45 минут в сутки.

2. Возьмите прерывистый пост либо сведите калорийность меню к минимуму.

Если снизить калорийность принимаемой пищи и брать прерывистые посты – это сильно продлит жизнь мозговых клеток.

3. Ешьте как можно больше черники.

Эта ягода обладает хорошими вкусовыми качествами и несет пользу для организма, в частности – для мозга, поскольку она улучшает когнитивную функцию и стимулирует рост новых мозговых клеток. Черника так хороша благодаря обилию в ней флавоноидов. Она содержит мало сахара, и вообще очень полезна.

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Шесть способов восстановления клеток головного мозга, о которых говорят нейробиологи
×
Жми «Нравится», чтобы читать нас на Facebook