Принципы работы мозга до сих пор остаются загадкой для ученых. Этот орган очень сложен, он регулирует практически все основные особенности человека, определяет его поведение, итоговый успех или неудачу в жизни. Разминка для мозга поможет стать умнее и сообразительнее. Выполнение простейших советов позволит избежать и ряда опасных болезней, так или иначе связанных с дисфункцией ЦНС.
Как развивать ум
Раньше считалось, что интеллект человека — врожденное качество. Люди рождаются либо умными, либо не очень. Сейчас от подобного суждения отошли. На самом деле развить свои мозги способен каждый. Принцип прост — дисциплина. Для укрепления памяти и улучшения скорости восприятия и анализа информации нужно всего-навсего совершать полезные ежедневные ритуалы. Сюда включают:
• использование другой руки;
• получение новой информации;
• изменение способа запоминания;
• развитие мелкой моторики;
• прослушивание музыки.
На самом деле примеров значительно больше. Указанные в списке — наиболее важные и полезные. О механизме их действия расскажем подробнее.
Использование другой руки
У людей, привыкших больше действий совершать правой рукой, лучше развито левое полушарие мозга. У левшей — наоборот. Начните делать что-либо другой рукой, это разовьет и ЦНС.
Новая информация
Аналогия простая — мышцы. Когда мы нагружаем мускулатуру, она растет. Также и с мозгом. Получение новых знаний приводит к формированию новых нейронных связей и клеток серого вещества.
Способ запоминания
В школе нас приучили думать словами. Например, заставляли зубрить стихи поэтов. Это ошибка. Гораздо эффективнее запоминать все образами. Это позволит сохранить информацию надолго.
Мелкая моторика
Хобби, так или иначе связанное с развитием мелкой моторики пальцев, приводит к более эффективной работе ЦНС. Такие занятия улучшают скорость обмена импульсами между нейронами.
Продолжение статьи на второй странице