Разминка для мозга: 8 советов, которые помогут вам стать умнее

Принципы работы мозга до сих пор остаются загадкой для ученых. Этот орган очень сложен, он регулирует практически все основные особенности человека, определяет его поведение, итоговый успех или неудачу в жизни. Разминка для мозга поможет стать умнее и сообразительнее. Выполнение простейших советов позволит избежать и ряда опасных болезней, так или иначе связанных с дисфункцией ЦНС.

Как развивать ум

Раньше считалось, что интеллект человека — врожденное качество. Люди рождаются либо умными, либо не очень. Сейчас от подобного суждения отошли. На самом деле развить свои мозги способен каждый. Принцип прост — дисциплина. Для укрепления памяти и улучшения скорости восприятия и анализа информации нужно всего-навсего совершать полезные ежедневные ритуалы. Сюда включают:

• использование другой руки;
• получение новой информации;
• изменение способа запоминания;
• развитие мелкой моторики;
• прослушивание музыки.

На самом деле примеров значительно больше. Указанные в списке — наиболее важные и полезные. О механизме их действия расскажем подробнее.

разминка для мозга

Использование другой руки

У людей, привыкших больше действий совершать правой рукой, лучше развито левое полушарие мозга. У левшей — наоборот. Начните делать что-либо другой рукой, это разовьет и ЦНС.

Новая информация

Аналогия простая — мышцы. Когда мы нагружаем мускулатуру, она растет. Также и с мозгом. Получение новых знаний приводит к формированию новых нейронных связей и клеток серого вещества.

Способ запоминания

В школе нас приучили думать словами. Например, заставляли зубрить стихи поэтов. Это ошибка. Гораздо эффективнее запоминать все образами. Это позволит сохранить информацию надолго.

Мелкая моторика

Хобби, так или иначе связанное с развитием мелкой моторики пальцев, приводит к более эффективной работе ЦНС. Такие занятия улучшают скорость обмена импульсами между нейронами.

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Разминка для мозга: 8 советов, которые помогут вам стать умнее
×
Жми «Нравится», чтобы читать нас на Facebook