Хотите, чтобы проблемы с почками исчезли? Узнайте о том, как предупредить заболевания почек и образование камней в них

Как свидетельствуют статистические данные, заболеваниями почек страдает каждый десятый человек. Некоторые люди об этом и не знают, потому что болезнь, на начальных стадиях, признаков не подаёт. Только с возрастом, можно её определить. Так, возрастная группа от 30 до 64 лет может иметь проблемы с почками.

проблемы с почками

О факторах риска возникновения проблемы с почками

К ним относят:

• Возрастные изменения в организме.
• Наличие такой болезни, как диабет.
• Склонность к повышенному артериальному давлению.
• Вредные привычки. Это касается наркомании, алкоголизма, курения.
• Влияние токсичных веществ на организм, и тяжёлых металлов.
• Склонность к образованию камней.
• Приём обезболивающих препаратов в течение длительного времени тоже провоцируют образование камней в почках
• Особенности, связанные с национальной или расовой принадлежностью.

Что предпринимать, чтобы устранить причины образования камней в почках

1. Необходимо вести здоровый образ жизни. Систематически выполнять физические упражнения

2. Стараться следить за артериальным давлением. Как только наступила хроническая гипертензия, нужно регулярно принимать препараты, которые прописал врач. Это важно – держать под контролем давление.

3. Если есть лишние килограммы, желательно от них избавиться. Это даст возможность стабилизировать артериальное давление, и снизить возможность возникновения диабета.

4. По возможности, необходимо стараться свести к минимуму употребление соли. Почки соль не любят. Она задерживает жидкость в организме. К тому же, повышает кровяное давление и риск возникновения инсульта.

5. Стараться следить за питанием. Вводить в рацион овощи и фрукты (как можно больше). Колбасы и сосиски надо реже потреблять, как и количество рафинированного сахара.

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Хотите, чтобы проблемы с почками исчезли? Узнайте о том, как предупредить заболевания почек и образование камней в них
×
Жми «Нравится», чтобы читать нас на Facebook