Медики назвали 6 причин того, почему нельзя спать на животе

Сон — незаменимый атрибут здоровья. Такие усилия, как правильное питание, занятия спортом, отказ от вредных привычек будут тщетными в том случае, если человек банально не высыпается. О красоте и здоровье придется забыть. Навсегда. Почему нельзя спать на животе? Расскажем об этом подробнее.

Почему нельзя спать на животе женщинам и мужчинам

Проблемы сна не имеют гендерного различия. Дефицит отдыха негативно влияет и на мужчин, и на женщин. Почему нельзя спать на животе? Причины следующие:

• застой крови;
• сдавливание органов;
• помятость лица.

Эти варианты многим покажутся необычными. Вот только они уже давно доказаны научным сообществом. Отдельно рассмотрим каждый пример.

почему нельзя спать на животе

Застой крови

Такой способ сна подразумевает низкую подвижность человека. В результате чего нарушается кровообращение. Застой крови в перспективе может вызвать развитие разных хронических болезней.

Сдавливание органов

Проблема заключается и в том, что такой способ для сна приводит к сильнейшему сдавливанию внутренних органов. Например, страдает мочевой пузырь. При стечении прочих неблагоприятных ситуаций возможны и воспалительные процессы.

Помятость лица

Такой способ для отдыха подразумевает то, что лицо человека всегда будет лежать на подушке. Итог — возникновение отечности. С возрастом эта проблема будет только усугубляться.

Почему беременным нельзя спать на животе и другие частные случаи

Теперь рассмотрим более частные случаи. Например, здесь разберем:

• пожилых людей;
• новорожденных;
• беременных.

Проблемы, описанные выше, характерны и для этих ситуаций. Однако появляются и собственные особенности.

Пожилые люди

Сон на животе провоцирует дополнительную нагрузку на шейный отдел позвоночника. В молодости на эту проблему не обращают никакого внимания, так как хрящевая ткань восстанавливается быстро. С возрастом все иначе. Сон в подобным способом легко приведет и к хондрозу.

Новорожденные

Почему нельзя спать на животе новорожденным? Мышцы грудной клетки у детей развиты слабо. Поэтому такой сон способен привести даже к асфиксии. Причина очень серьезная.

Беременные

Почему беременным нельзя спать на животе? Здесь все просто. Такая позиция для сна увеличивает нагрузку на плод. Часть сосудов пережимается, и ребёнок просто не получает должного количества питательных веществ.

Итоги

Только комплексный подход к своему здоровью позволит добиться долголетия. Игнорировать вопросы сна нельзя. Во время ночного отдыха человеческий организм обновляет клетки, синтезирует новые гормоны, укрепляет иммунитет.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Медики назвали 6 причин того, почему нельзя спать на животе
×
Жми «Нравится», чтобы читать нас на Facebook