Сон — незаменимый атрибут здоровья. Такие усилия, как правильное питание, занятия спортом, отказ от вредных привычек будут тщетными в том случае, если человек банально не высыпается. О красоте и здоровье придется забыть. Навсегда. Почему нельзя спать на животе? Расскажем об этом подробнее.
Почему нельзя спать на животе женщинам и мужчинам
Проблемы сна не имеют гендерного различия. Дефицит отдыха негативно влияет и на мужчин, и на женщин. Почему нельзя спать на животе? Причины следующие:
• застой крови;
• сдавливание органов;
• помятость лица.
Эти варианты многим покажутся необычными. Вот только они уже давно доказаны научным сообществом. Отдельно рассмотрим каждый пример.
Застой крови
Такой способ сна подразумевает низкую подвижность человека. В результате чего нарушается кровообращение. Застой крови в перспективе может вызвать развитие разных хронических болезней.
Сдавливание органов
Проблема заключается и в том, что такой способ для сна приводит к сильнейшему сдавливанию внутренних органов. Например, страдает мочевой пузырь. При стечении прочих неблагоприятных ситуаций возможны и воспалительные процессы.
Помятость лица
Такой способ для отдыха подразумевает то, что лицо человека всегда будет лежать на подушке. Итог — возникновение отечности. С возрастом эта проблема будет только усугубляться.
Почему беременным нельзя спать на животе и другие частные случаи
Теперь рассмотрим более частные случаи. Например, здесь разберем:
• пожилых людей;
• новорожденных;
• беременных.
Проблемы, описанные выше, характерны и для этих ситуаций. Однако появляются и собственные особенности.
Пожилые люди
Сон на животе провоцирует дополнительную нагрузку на шейный отдел позвоночника. В молодости на эту проблему не обращают никакого внимания, так как хрящевая ткань восстанавливается быстро. С возрастом все иначе. Сон в подобным способом легко приведет и к хондрозу.
Новорожденные
Почему нельзя спать на животе новорожденным? Мышцы грудной клетки у детей развиты слабо. Поэтому такой сон способен привести даже к асфиксии. Причина очень серьезная.
Беременные
Почему беременным нельзя спать на животе? Здесь все просто. Такая позиция для сна увеличивает нагрузку на плод. Часть сосудов пережимается, и ребёнок просто не получает должного количества питательных веществ.
Итоги
Только комплексный подход к своему здоровью позволит добиться долголетия. Игнорировать вопросы сна нельзя. Во время ночного отдыха человеческий организм обновляет клетки, синтезирует новые гормоны, укрепляет иммунитет.
Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!