Большой живот на собственном теле не нравится ни мужчинам, ни женщинам. По этой причине, заметив на своём животе лишние килограммы, мы всячески стараемся от них избавиться, пока пухлый животик не превратился в огромное и безобразное пузо!
Но, как правило, такие попытки у большинства людей заканчиваются неудачей и всё из-за того, что мы, в борьбе с лишним жиром на животе, допускаем распространенные ошибки.
В нашей статье мы расскажем читателям о трёх самых распространённых ошибках в нелёгкой борьбе с большим животом.
3 ошибки при уменьшении живота
Если вы хотите быстро и эффективно избавится от лишних килограммов на своём животе, постарайтесь не допускать следующих распространённых ошибок:
Ошибка первая: интенсивное качание пресса
Это, пожалуй, самая распространённая ошибка новичков, при желании избавится от большого пуза. Человек с большим животом начинает каждый день качать пресс в надежде, что уже через месяц его пузо уменьшиться в размерах.
Но в реальности происходит наоборот, живот только увеличивается в объёме, поскольку под жировой складкой начинают расти мышцы пресса.
Чтобы избежать этой ошибки, нужно качание пресса совмещать с очень жёсткой, низкокалорийной диетой. Только в этом случае жир начнёт сжигаться, да и то, на животе он будет сгорать в последнюю очередь и очень медленно.