Не знаете, как унять зубную боль? Тогда узнайте, что такое миогимнастика

Что такое миогимнастика знают немногие. Миотерапию считают одним из методов лечебной физической культуры, который применяют ортодонты. Она нужна в профилактических целях и лечении дефектов зубов и челюсти.

что такое миогимнастика

В начале ХХ века А. Роджерсом были созданы основы миогимнастики. Учёный доказал эффективность активных действий на мышцы, чтобы устранить зубочелюстные аномалии. Роджерс был и первым автором комплекса упражнений, которые активизировали функции челюсти и лица.

В методиках 21 века специалисты использовали эти комплексы, чтобы исправлять дефекты прикуса. Исследования, которые проводились в течение 50 лет, доказали эффективность миотерапии.

Что такое миогимнастика в ортодонтии

Можно гимнастику делать самому.

Второй вариант – применять вместе с терапией с помощью аппаратуры.

Эти приёмы миотерапии являются эффективными

Миогимнастика при проблемах с зубами для нижнего зубного ряда

Вариант №1

  • Человек должен принять горизонтальное положение, слегка согнув колени. Под головой должна быть подушка (небольшая).
  • Оттягивают уголок рта вниз, где нижние зубы, (туда, где болит зуб) давят большим пальцем. Точнее, его подушечкой. Рука должна быть поднята вверх, и согнута в локте.
  • Проводят миотерапию при болезнях зубов: давят, чтобы появилась боль. Как только боль начнёт уменьшаться, от 1 до 1,5 минут давить большим пальцем надо больше.
  • Давят от одной до 2 минут, применяя силу 3-6 кг. Через 2 или 3 минуты, повторяют приём.
  • Дальше продвигают подушечку пальца, двигаясь по десне с нужной стороны. Как только обнаружена точка боли, ещё раз осуществляют манипуляцию.

Вариант №2

  • Проводится так же, как и вышеописанный метод. Большой палец надо обернуть марлей. В той стороне, где болит зуб, поставить палец, и сделать миотерапию: давят до того момента, как появится боль.
  • Только от 30 секунд до 1 минуты усиливать давление большим пальцем (подушечкой). А спустя каждые 3 минуты повторяют приём до 6 раз, чтобы боль полностью исчезла.
  • После этого палец движется по десне. Если где-то боль возникла, процедуру надо повторить.

Миогимнастика и зубные проблемы для верхнего зубного ряда

Вариант №1

  • Человек ложится на спину. Сгибает колени. Целесообразно, чтобы была не очень большая подушка под затылком. Надо поднять вверх руку. Согнуть её в локте.
  • Какую выбрать руку – это зависит от стороны, где болит зуб. Оттягивают вверх уголок рта, к верхним зубам, чтобы попасть подушечкой большого пальца в область десны, где болит зуб.
  • Делают упражнения, оказывая давление большим пальцем (подушечкой), до появления дискомфорта. Как только боль начнёт снижаться, от 30 секунд до 1 минуты надо сильнее давить на точку, подушечкой пальца.
  • С 1 до 2 минуты увеличить силу надавливания. Через каждые 3 минуты необходимо повторить приём до тех пор, пока боль не исчезнет полностью.
  • После этого палец движется по десне, с необходимой стороны, и если обнаружится боль, упражнения повторяют.

Вариант №2

  • При заболеваниях зубов всё делают так же, как и в предыдущем описании метода. Проводят миотерапию, осуществляя давление до того, как возникнет боль.
  • Как только боль начнёт уменьшаться, в течение тридцати секунд до одной минуты, вонзание подушечкой надо усилить. Одну – две минуты давить надо с силой от трёх килограммов до шести килограммов, через каждые три минуты.
  • Делается это до тех пор, пока боль не пройдёт окончательно. После этого пальцем проводят по всей десне, в верхней части ротовой полости. Если возникли болевые чувства в какой-то зоне, надо повторить манипуляцию.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Не знаете, как унять зубную боль? Тогда узнайте, что такое миогимнастика
×
Жми «Нравится», чтобы читать нас на Facebook