7 причин есть жареный миндаль. Польза орехов для здоровья

Банальных общих фраз о пользе жареного миндаля здесь не будет. Только биохимия, только факты. Эти орехи — кладезь незаменимых витаминов и микроэлементов.

жареный миндаль. польза

Их ежедневное употребление создает комплексное влияние на организм. Улучшается работа сердечно-сосудистой системы, повышается иммунитет, волосы становятся блестящими и шелковистыми. Естественно, это далеко не все.

В косметологии также используют жареный миндаль. Польза простая — разглаживание морщин. Да, именно так. Представленные плоды являются настоящим лекарством от старости кожи.

Немного о витаминах и минералах

Польза жареного и замоченного миндаля прежде всего заключается в обилии витаминов и минералов, которые присутствуют в его составе. Сюда относят:

жареный миндаль. польза

1. Ретинол.
2. Витамины группы В.
3. Аскорбиновую кислоту.
4. Токоферол.
5. Калий.
6. Фосфор.
7. Магний.

Список можно перечислять и дальше. Например, в перечень не был включен цинк. Этот микроэлемент является основным для мужского здоровья. Именно он «отвечает» за выработку тестостерона, повышение либидо.

Польза миндаля для организма

Ежедневное употребление орехов поможет решить ряд проблем. В частности, сюда следует отнести:

жареный миндаль. польза

1. Избавление от холестериновых бляшек.
2. Предупреждение заболеваний сердца.
3. Улучшение микрофлоры.
4. Расщепление жиров.
5. Повышение эластичности кожи.
6. Шелковистость волос.
7. Восстановление нейронных связей в коре головного мозга.

Простой пример. Ретинол (витамин А) является одним из лучших антиоксидантов. Он способен препятствовать старению тканей кожи, устраняя негативный эффект воздействия свободных радикалов кислорода воздуха.

Регулярное употребление 4-5 жареных или замоченных в воде ядер орехов миндаля приведет к разглаживанию морщин, предупредит их дальнейшее проявление.

Миндаль: польза и вред

жареный миндаль. польза

Все хорошо в меру. Орехи миндаля могут оказывать и негативное воздействие на организм. Ни в коем случае нельзя есть недозревшие ядра. Они содержат синильную кислоту, которая опасна для здоровья и мужчин, и женщин.

Минимальные последствия — сильная аллергия. Иногда же итоги могут быть еще серьезнее. Исключить вред просто. Для этого достаточно замочить ядра миндаля на сутки в воде.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

7 причин есть жареный миндаль. Польза орехов для здоровья
×
Жми «Нравится», чтобы читать нас на Facebook