В Японии сложилась уникальная ситуация. Там современные технологии, намного опережающие мир, вполне комфортно соседствуют с вековыми традициями. Причем такое соседство оказывает невероятную пользу для человека. Какие японские традиции для мозга нужно взять на вооружение каждому? Расскажем об этом подробнее.
Советы от японских медиков: еда
От качества еды, которую мы употребляем в пищу, зависит наше здоровье, молодость и долголетие. Этот тезис давно доказан наукой и опровергнуть его просто невозможно. В этом случае рассмотрим:
• зеленый чай;
• суши;
• имбирь.
Необычные примеры. Они-то и помогают многим японцам сохранить долголетие и улучшить качество работы мозга.
Зеленый чай
Этот напиток богат антиоксидантами. Вещества подобного типа ингибируют негативное воздействие свободных радикалов кислорода на клетки мозга. В итоге нейроны живут значительно дольше. Старение замедляется.
Суши
Обилие риса помогает решить вопросы детоксикации организма. Кровь человека становится чище и уже не отравляет мозг. Токсины же попадают в тело разными путями: некачественные продукты питания, вредные привычки, плохая экология.
Имбирь
Уникальная в своем роде пряность. В Японии ее просто обожают. Дело в том, что благодаря действию имбиря улучшаются метаболические процессы в организме. Корень этого растения также богат антиоксидантами. О положительном действии этих соединений мы рассказали выше.
Как сохранить мозг молодым: привычки
Восточные советы для молодости касаются и набора ежедневных полезных привычек. Именно привычки определяют нашу модель поведения и судьбу. От простых бессознательных действий, которые мы совершаем «на автомате», зависит все. Здесь стоит рассказать про:
Продолжение статьи на второй странице