6 японских традиций для мозга, которые необходимо выполнять ежедневно

В Японии сложилась уникальная ситуация. Там современные технологии, намного опережающие мир, вполне комфортно соседствуют с вековыми традициями. Причем такое соседство оказывает невероятную пользу для человека. Какие японские традиции для мозга нужно взять на вооружение каждому? Расскажем об этом подробнее.

Советы от японских медиков: еда

От качества еды, которую мы употребляем в пищу, зависит наше здоровье, молодость и долголетие. Этот тезис давно доказан наукой и опровергнуть его просто невозможно. В этом случае рассмотрим:

• зеленый чай;
• суши;
• имбирь.

Необычные примеры. Они-то и помогают многим японцам сохранить долголетие и улучшить качество работы мозга.

японские традиции для мозга

Зеленый чай

Этот напиток богат антиоксидантами. Вещества подобного типа ингибируют негативное воздействие свободных радикалов кислорода на клетки мозга. В итоге нейроны живут значительно дольше. Старение замедляется.

Суши

Обилие риса помогает решить вопросы детоксикации организма. Кровь человека становится чище и уже не отравляет мозг. Токсины же попадают в тело разными путями: некачественные продукты питания, вредные привычки, плохая экология.

Имбирь

Уникальная в своем роде пряность. В Японии ее просто обожают. Дело в том, что благодаря действию имбиря улучшаются метаболические процессы в организме. Корень этого растения также богат антиоксидантами. О положительном действии этих соединений мы рассказали выше.

Как сохранить мозг молодым: привычки

Восточные советы для молодости касаются и набора ежедневных полезных привычек. Именно привычки определяют нашу модель поведения и судьбу. От простых бессознательных действий, которые мы совершаем «на автомате», зависит все. Здесь стоит рассказать про:

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

6 японских традиций для мозга, которые необходимо выполнять ежедневно
×
Жми «Нравится», чтобы читать нас на Facebook