6 японских традиций для мозга, которые необходимо выполнять ежедневно

В Японии сложилась уникальная ситуация. Там современные технологии, намного опережающие мир, вполне комфортно соседствуют с вековыми традициями. Причем такое соседство оказывает невероятную пользу для человека. Какие японские традиции для мозга нужно взять на вооружение каждому? Расскажем об этом подробнее.

Советы от японских медиков: еда

От качества еды, которую мы употребляем в пищу, зависит наше здоровье, молодость и долголетие. Этот тезис давно доказан наукой и опровергнуть его просто невозможно. В этом случае рассмотрим:

• зеленый чай;
• суши;
• имбирь.

Необычные примеры. Они-то и помогают многим японцам сохранить долголетие и улучшить качество работы мозга.

японские традиции для мозга

Зеленый чай

Этот напиток богат антиоксидантами. Вещества подобного типа ингибируют негативное воздействие свободных радикалов кислорода на клетки мозга. В итоге нейроны живут значительно дольше. Старение замедляется.

Суши

Обилие риса помогает решить вопросы детоксикации организма. Кровь человека становится чище и уже не отравляет мозг. Токсины же попадают в тело разными путями: некачественные продукты питания, вредные привычки, плохая экология.

Имбирь

Уникальная в своем роде пряность. В Японии ее просто обожают. Дело в том, что благодаря действию имбиря улучшаются метаболические процессы в организме. Корень этого растения также богат антиоксидантами. О положительном действии этих соединений мы рассказали выше.

Как сохранить мозг молодым: привычки

Восточные советы для молодости касаются и набора ежедневных полезных привычек. Именно привычки определяют нашу модель поведения и судьбу. От простых бессознательных действий, которые мы совершаем «на автомате», зависит все. Здесь стоит рассказать про:

• каллиграфию;
• новую информацию;
• медитацию.

Примеры необычные. Вот только их ежедневное исполнение способно поднять интеллектуальные возможности человека в разы.

Каллиграфия

Здесь все просто. Искусство письма улучшает усидчивость и тренирует аккуратность. Развитие мелкой моторики пальцев способствует формированию новых нейронных связей. Мозг становится крепче, улучшается и память.

Новая информация

Японцы не стесняются изучать что-то новое. Они практически всегда чем-то заняты. Такая особенность приводит к росту количества клеток серого вещества. В результате чего удается даже предотвратить болезнь Альцгеймера.

Медитация

Медитация — идеальный совет от японских медиков. Частые практики этого типа укрепляют сознание человека. Мы меньше переживаем из-за стрессов и каких бы то ни было жизненных неурядиц. Результат — увеличение продолжительности жизни.

Итоги

Быть здоровым и умным просто. Такой образ жизни позволит добиться идеальной жизни. У человека улучшатся дела в работе, его отношениях с окружающими. Сплошные плюсы и никаких минусов.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

6 японских традиций для мозга, которые необходимо выполнять ежедневно
×
Жми «Нравится», чтобы читать нас на Facebook