5 признаков отношений, вызывающих только депрессию

Как связаны отношения и депрессия? Казалось бы, люди, нашедшие вторую половинку, должны быть счастливы. На самом деле часто все бывает иначе. Нередко романы ничего, кроме негатива в жизни не дают. Человек впадает в уныние, замыкается в себе. О наиболее характерных признаках токсичных отношений и поговорим подробнее.

Какие отношения вызывают депрессию

Депрессия в отношениях развивается стремительно. Проблема в том, что с человеком, который провоцирует у вас апатию, вы контактируете чаще всего. Это и обуславливает столь высокую скорость формирования негатива. Признаки следующие:

• страх реакции партнера;
• зависимость от партнера;
• отсутствие поддержки;
• чрезмерные усилия с вашей стороны;
• отсутствие диалога.

Чаще всего проявляются сразу несколько признаков. Поэтому выявить токсичные отношения и не составляет сколько-нибудь значимого труда.

отношения и депрессия

Страх реакции партнера

Отношения — взаимность и доверие. Если каждый ваш шаг проходит при жестком анализе того, что скажет и подумает ваша половинка, то никакого прока в этих отношениях нет. При этом его гнев способен загнать вас в изоляцию.

Зависимость от партнера

Часто это явление усугубляет проблему. Отношения вас тяготят, но порвать вы их боитесь. Просто страдать большинству привычнее. Такой вот своеобразный стокгольмский синдром.

Отсутствие поддержки

К кому вы чаще обращаетесь за помощью? В гармоничной паре и парень, и девушка всегда идут на выручку друг другу. В случае проблематичных отношений этого не наблюдается.

Чрезмерные усилия с вашей стороны

Перечисленные выше факторы постепенно приводят к ощущениям, что вы делаете в отношениях больше всего. Партнеру же ничего и не нужно. Это угнетает психику еще сильнее.

Отсутствие диалога

Любые отношения — компромисс. Постоянные уступки невозможны. Если долго сгибать палку, она сломается. То же самое ждет и вас. Эмоциональное выгорание из-за любви вызовет апатию в жизни.

Депрессия в отношениях: как быть

Если ситуация длится уже долгое время подряд, то просто выскажите партнеру свои претензии. Обвинять не нужно. Необходимо аргументировано показать на то, что вас не устраивает. Если ваша вторая половинка начнет меняться, то все хорошо. В противном случае не бойтесь идти на разрыв. Долго тянуть эту лямку невозможно. Депрессия во время отношений будет развиваться сильнее и сильнее с каждым днем. Улучшить ситуацию помогут:

• спорт;
• новое хобби;
• смена имиджа.

Это один из наиболее простых способов пережить разрыв. Каждый пункт разберем детальнее.

Спорт

Регулярные занятия спортом заберут все ненужные мысли. На пребывание в унынии времени просто не останется. От физической активности у человека выделяются эндорфины, что также повышает настроение.

Новое хобби

Не бойтесь ничего нового! Вы и так жили в дне сурка слишком долго. Развивайтесь. Запишитесь на курсы изучения иностранных языков, танцы. Начните читать хорошую позитивную литературу.

Смена имиджа

Шопинг и новый образ поднимут самооценку, которая и так изрядно пострадала от токсичных отношений. Не бойтесь быть оригинальными. Чем ярче вы станете, тем лучше.

Итоги

К сожалению, многие отношения вызывают депрессию. Нужно научиться пресекать их на корню. Так будет только лучше.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

5 признаков отношений, вызывающих только депрессию
×
Жми «Нравится», чтобы читать нас на Facebook